2020年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
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1406 kcal
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脂質: 69.99g | たんぱく質: 74.93g | 炭水化物: 126.85g.
朝食: クルミ, はちみつ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, カルビー フルグラ 糖質オフ, プレーンヨーグルト, キッコーマン おいしい無調整豆乳, いちじく, トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味). 昼食: おから蒸しパン, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, もやし, ピーマン, ホーメル スパム, みそ汁, ご飯. 夕食: おから蒸しパン, クッキー. 軽食/その他: ローソン カフェオレノンスウィート, カルビー ミーノミックス えだ豆黒豆カシューナッツ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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