2013年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 18日:
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1664 kcal
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脂質: 39.88g | たんぱく質: 115.89g | 炭水化物: 212.77g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: 調製豆乳, ホエイプロテイン１００ ココア味, 茶碗蒸しベイシアカニ, ゆでうどん, マグロの刺身, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: お吸い物, ゆでうどん, ツナ196k, 木綿豆腐. 軽食/その他: おいしい無脂肪乳, ホエイプロテイン１００ ココア味. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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