2013年 07月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 17日:
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2108 kcal
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脂質: 72.39g | たんぱく質: 144.80g | 炭水化物: 218.86g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉のフライ(皮あり、衣あり), コーンポタージュ, バターロール. 夕食: 卵, 白米(中粒、調理済み), おいしい無脂肪乳, プロテインホエイ100マンゴー味, 木綿豆腐. 軽食/その他: 調製豆乳, ホエイプロテイン100 ココア味. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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