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体脂肪率25.2
筋肉量31.3
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44.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
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1559 kcal
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脂質: 75.01g | たんぱく質: 95.83g | 炭水化物: 181.46g.
朝食: 100％メープルシロップ, 森永 ビビダス 脂肪0, アボカドしらすたらこトースト. 昼食: 業務スーパー ブロッコリー, アスパラガス（未加工、冷凍）, トマト, 100％全粒粉のパン, タンドリーチキン, 和牛ヒレ. 夕食: ドミノ・ピザ 高麗カルビ, ドミノ・ピザ クワトロ・カマンベールミルフィーユ（M）, ドミノ・ピザ マルゲリータ（ハンドトスM）. 軽食/その他: 森永製菓 八女抹茶. もっと...
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1444 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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