2013年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 16日:
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1589 kcal
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脂質: 40.36g | たんぱく質: 111.97g | 炭水化物: 195.97g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: みそ汁, ギョーザ, 白米（中粒、調理済み）, 豆腐、レンコンハンバーグ, プロテインホエイ１００マンゴー味, 調整豆乳. 夕食: フィッシュソーセージ８５, 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: おいしい無脂肪乳, プロテインホエイ１００マンゴー味. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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