2020年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 73.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 5日:
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2307 kcal
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脂質: 82.11g | たんぱく質: 189.13g | 炭水化物: 199.79g.
朝食: 미주라 미주라토스트, 하림 하얀속살 닭가슴살 라이트 (150g), 이마트 방울토마토. 昼食: 동태, 고추잡채, 하림 치킨까스, 야채샐러드 (드레싱없이), 잡곡밥. 夕食: 생선반죽 튀김, 김치, 고추잡채, 오뎅볶음, 계란탕, 밥. 軽食/その他: 이훈 바로먹닭 마늘맛, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 바이엘 베로카, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), BSN protein crisp mint chocolate, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 오트리 고메넛츠, 아메리카노. もっと...
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717 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 50 分, ボディービル - 20 分, Apple Health - 22 時間 50 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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