|
상쾌함을 아침부터 누리자!
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 6日:
|
2331 kcal
|
脂質: 90.70g | たんぱく質: 134.47g | 炭水化物: 265.26g.
朝食: 미주라 토스트, CJ 고메 치킨 페스츄리베이크, 이마트 방울토마토, 노브랜드 트러플 그릴닭안심. 昼食: 소와나무 슬라이스치즈, 밥, 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), CJ 고메 함박스테이크, 가지튀김. 夕食: 알탕, 당면, 계란말이, 미역초무침, 김치, 오뚜기 3분 쇠고기짜장, 밥. 軽食/その他: 하이트 제로, 노브랜드 트러플 그릴닭안심, 스키니피그 녹차, 오트리 고메넛츠, 이마트 노브랜드 노브랜드 곤약젤리, BSN protein crisp mint chocolate, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 코카콜라 콜라 제로. もっと...
|
|
717 kcal
|
運動:
スピニング (Spinning) - 50 分, ボディービル - 20 分, Apple Health - 22 時間 50 分. もっと...
|
|