FourWheeldriveの日記, 2013年 07月 15日

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2013年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

104.8 kg これまでの減量分: 9.5 kg. 残り: 14.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 15日:

2090 kcal

脂質: 106.60g | たんぱく質: 151.27g | 炭水化物: 124.41g. 朝食: Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. 昼食: Pasta with Meat Sauce, Butter & Garlic, Shells and White Cheddar. 夕食: The Melbourne (20 oz), Baked Potato Walkabout Soup (Bowl), Garlic Mashed Potatoes. もっと...

3609 kcal

運動: 立つ - 6 時間, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.2 kg減量中


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