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오늘은 응가도 많이 안나와서 그럴거야 엉엉엉
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74.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 74.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 3日:
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2045 kcal
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脂質: 47.45g | たんぱく質: 105.16g | 炭水化物: 313.62g.
朝食: 삼립 볼로네제 미트파이, 노브랜드 트러플 그릴닭안심, 이마트 방울토마토. 昼食: 단무지, 공기밥, 삼선짬뽕. 夕食: 피코크 시금치 된장국, 단무지, 불고기김밥. 軽食/その他: 코카콜라 제로콜라, BSN protein crisp mint chocolate, 이마트 노브랜드 노브랜드 곤약젤리, 고메 베이커리 고메 베이커리(플레인 스콘), 아메리카노, 스키니피그 초콜릿 더블샷. もっと...
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729 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 50 分, ボディービル - 20 分, Apple Health - 22 時間 50 分. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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