2020年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 3日:
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1547 kcal
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脂質: 45.88g | たんぱく質: 116.78g | 炭水化物: 157.07g.
朝食: タカキベーカリー くるみ食パン, はちみつ, 森永乳業 ビヒダス脂肪0プレーンヨーグルト, きな粉, エクステンド BCAAマンゴー, 日清オイリオ 日清MCTオイル. 昼食: ケイエスカンパニー するめいかそうめん, ネスカフェ エクセラ 無糖, マイプロテイン プロテインブラウニー. 夕食: 枝豆, 鶏レバー, 唐揚げ, キムチ, サラダ. 軽食/その他: ケイエスカンパニー するめいかそうめん, マイプロテイン コラーゲンプロテイン ストロベリー, 東京カリント 煉蜜かりんとう. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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