みふかの日記, 2020年 07月 30日

体脂肪率24.1%

56 kg これまでの減量分: 2.4 kg. 残り: 2.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:

628 kcal

脂質: 13.00g | たんぱく質: 37.82g | 炭水化物: 88.47g. 朝食: バルクスポーツビッグホエイイチゴミルク. 昼食: 塩ラーメン. 軽食/その他: キウイフルーツ. もっと...

1507 kcal

運動: Google Fit - 24 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中

みふかの体重の記録