2020年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 28日:
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1400 kcal
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脂質: 47.60g | たんぱく質: 91.14g | 炭水化物: 156.36g.
朝食: General Mills Golden Grahams Cereal, Whole Milk, Coffee, Cream (Half & Half). 昼食: Chipotle Mexican Grill Double Chicken Burrito Bowl. 夕食: Great Value All Natural Apple Sauce (No Sugar Added), Green String Beans, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Cooked, Pan-Fried). 軽食/その他: Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond. もっと...
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2156 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 立つ - 1 時間, 運転 - 35 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 5 分. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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