2020年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 27日:
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1612 kcal
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脂質: 65.29g | たんぱく質: 81.84g | 炭水化物: 175.72g.
朝食: Мармелад, Каша Рисовая на Молоке, SPAR Булочка с Изюмом, Кофе, Вода. 昼食: Петрушка, Репа, Огурец (с Кожурой), Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Сыр Домашний, Хлеб Дарницкий. 夕食: Малиновое Варенье, Творог, Вареное Яйцо, Greenfield Зеленый Чай. 軽食/その他: Вода, Рот Фронт Батончик Номер 1, Чудесный Край Конфеты Помадные, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебница Пирожок с Капустой , Травяной Чай, Вода. もっと...
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2234 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 55 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 37 分, 休憩 - 15 時間 18 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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