2020年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 25日:
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2480 kcal
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脂質: 92.69g | たんぱく質: 44.55g | 炭水化物: 374.40g.
朝食: White Rice. 昼食: Chocolate Coated Chocolate Fudge, Strawberries with Sugar, Chocolate Ice Cream. 夕食: Plain Crepe, Sour Dough Roll. 軽食/その他: Chocolate Chip Cookie. もっと...
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週に7 kg増量中
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 コメント
増えるとはわかっていたものの1キロはきつい。不安が大きい。下剤飲みたくなる。せっかく頑張って落とした体重が戻ってきちゃう。
2020年 07月 24日 投稿者: gabynori16
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体重の変動不安になりますよね。
でも、１日で食べたものが脂肪にはならないと思います。むくみがでる日もあります(^^)
私もいつも増えたときは自分に言い聞かせています。
あるいは、そんなときはメジャーでボディラインを測ったりしてます。大抵はいつもと変わりないです。
私は何故ダイエットしてるのか？→体重を減らしたい✕ →見た目をよくしたい◎
そんな風に考えてます╰(*´︶`*)╯
早く思い描いた自分になりたいですね〜
Gabynoriさんの昨日の食事内容、
たんぱく質がとれててとても良いと思いましたよ〜(^o^)
2020年 07月 24日 投稿者: yuki0928
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2020年 07月 25日 投稿者: gabynori16
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