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体脂肪率18.2％
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71.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 17日:
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1115 kcal
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脂質: 50.85g | たんぱく質: 61.08g | 炭水化物: 108.46g.
朝食: フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, ソイプロテイン, コーヒー, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト. 昼食: ニッスイ もち豚ソースメンチ ニッスイ, 卵焼き, マルハニチロ チーズハムカツ マルハニチロ, ご飯, ソーセージ. 軽食/その他: アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン カカオ, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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