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14:00
体重68.0kg
体脂肪率24.0%
筋肉量49.0kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重68.4kg
体脂肪率22.3%
筋肉量50.4kg
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68.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 16日:
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4001 kcal
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脂質: 82.23g | たんぱく質: 146.65g | 炭水化物: 313.64g.
朝食: ゆで卵, ミックスナッツ. 昼食: チーズ, 温泉卵, チキンカツ, カレーライス. 夕食: アサヒビール スーパードライ (500ml). 軽食/その他: セブンイレブン 宇治抹茶わらび, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン お刺身かにかま. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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