2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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1643 kcal
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脂質: 69.24g | たんぱく質: 55.04g | 炭水化物: 200.39g.
朝食: Nutella Hazelnut Spread, Thomas' Original English Muffins, Kellogg's Rice Krispies (33g), Cream (Half & Half), Coffee, Whole Milk. 昼食: Trader Joe's Marcona Almonds, Girl Scout Cookies Lemon-Ups, Lean Cuisine Simple Favorites Swedish Meatballs with Pasta. 夕食: Sunshine Cheez-It Grooves, Sweet Cherries, D'Artagnan Lamb Merguez Sausage, Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Giovanni Rana Ravioli Mushroom. 軽食/その他: Girl Scout Cookies Do-si-dos Oatmeal Peanut Butter Cremes. もっと...
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2093 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 運転 - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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