|
体脂肪率17.2％
昨夜は、居酒屋行きましたので、食べ過ぎ(^^♪
ま、しゃーねーか(>_<)
|
71.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 8日:
|
1057 kcal
|
脂質: 40.43g | たんぱく質: 65.31g | 炭水化物: 112.86g.
朝食: 雪印乳業 ガセリ菌SPヨーグルト アロエ, コーヒー, ソイプロテイン, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ. 昼食: ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, マルハニチロ食品 ソースとんかつ (23g), あけぼの 5種野菜とひじきの豆腐ハンバーグ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ. 夕食: ごはん, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, きゅうり. 軽食/その他: コーヒー, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン カカオ. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|