火曜日です。

2709 kcal 脂質: 97.74g | たんぱく質: 115.44g | 炭水化物: 175.22g.   朝食: フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. 昼食: マルハニチロ食品 チ-ズハムカツ, ご飯, 卵焼き, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, マルハニチロ食品 あら挽き肉しゅうまい, 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム. 夕食: きゅうり, 串カツ, 鶏のから揚げ, 芋焼酎, 生ビール, サントリー ストロングゼロ, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム. 軽食/その他: アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン カカオ. もっと...
2197 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

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