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運動：ランニング10km
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81.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 29日:
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1777 kcal
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脂質: 65.12g | たんぱく質: 110.86g | 炭水化物: 190.16g.
朝食: セブンイレブン りんごデニッシュ. 昼食: 蕎麦パスタソース しゅうゆガーリック, パスタ. 夕食: 豚肩ロース, ご飯, 東海漬物 こくうまキムチ, タカノフーズ おかめ納豆, 業務スーパー ブロッコリー, ご飯, エノキ, まいたけ, 味の素 コンソメ, みじん切りされたニンニク, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, 玉ねぎ, 鶏の胸肉と皮. 軽食/その他: 赤城乳業 ガリガリ君いちごサワー, グレープフルーツ, セブンイレブン 素焼きくるみ, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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