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体脂肪率17.8％ 安定の72kg代か？(^^♪
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72.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 23日:
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492 kcal
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脂質: 16.84g | たんぱく質: 44.04g | 炭水化物: 43.74g.
朝食: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ. 昼食: ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ニッポンハム ニッポンハム 国産鶏からあげ, マルハニチロ食品 えび&タルタルソース, ご飯, 卵焼き, ニッポンハム ケチャップソースのハンバ－グ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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