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昨日食べ過ぎたみたいだ
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67.3 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
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1509 kcal
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脂質: 66.95g | たんぱく質: 106.61g | 炭水化物: 129.04g.
朝食: バナナ, 牛乳（無脂肪乳）, プレーンヨーグルト, Quaker オートミール, ヤクルト 朝のフルーツ青汁, 味源 おからパウダー, きな粉. 昼食: プレーンヨーグルト, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, もずく酢, 鶏ハム, トップバリュー 6種野菜とキャベツの千切り. 夕食: しめじ, しいたけ, 味の素 鍋キューブ とんこつ味噌, 豚肉, エノキ. 軽食/その他: ブルボン プロテインチャージ えんどうまめスナック, カフェオレ, ローソン カフェオレノンスイート, マースジャパン キャラメルアーモンド&シーソルト, 森永製菓 プロテインバー. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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