2020年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 13日:
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1166 kcal
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脂質: 46.14g | たんぱく質: 51.56g | 炭水化物: 139.81g.
朝食: Bananas, Whole Milk, Kirkland Signature Halved Pecans, Butter (Salted), Brown Sugar, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 昼食: Watermelon. 夕食: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Kraft Velveeta Shells & Cheese Original. 軽食/その他: Honeymaid Graham Crackers. もっと...
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1993 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 料理 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 18 分, 立つ - 1 時間, 休憩 - 10 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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