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Hier journée sans activité physique, j'ai explosé mon VQR de +500 calories. 😂 Déjeuner très copieux 😋, snack avec des gressins aux céréales 😋😋, fruits, dîner très léger au point d'avoir une fringale à minuit 😱, où j'ai englouti 2 soupes Royco crème de champignons 😵. Je m'attendais un poids qui grimpe au pire et au mieux qui reste identique 😒. Or bonne surprise -0,6 kg lors de la pesée 🎊. Comme quoi, les aliments consommés 🍲 en fonction du moment de la journée 🕔 est un levier pour la perte de poids dont je saurais me souvenir 😁. Bon week-end à tous ! 🤗
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70.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 13日:
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1032 kcal
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脂質: 24.35g | たんぱく質: 73.15g | 炭水化物: 130.87g.
朝食: Senseo Café Classique . 昼食: Senseo Café Classique , Dulano Jambon Cuit Fumé de Tradition, Courgette, Carottes, Concombre (Pelé), Baguette. 夕食: Côte d'Agneau (Maigre Mangé Seulement), Concombre (Pelé), Navets, Carottes, Haricots Verts, Auchan Torti au Blé Complet. 軽食/その他: Cerises Douces, Skittles Skittles, Pêches. もっと...
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1813 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 11 分, 休憩 - 14 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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 コメント
Félicitations pour ta perte ! Et c'est une belle leçon que tu tires de cette expérience !
2020年 06月 13日 投稿者: Ningishzida
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Merci Justine ! D'autant plus que le premier palier approche 🤗. 😉
2020年 06月 13日 投稿者: Marianne987
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C'est super ça félicitations continu comme ça 😄👍👍
2020年 06月 13日 投稿者: Elodie.95
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Merci Elodie ! Merci Jon ! Très bin week-end à vous !
2020年 06月 13日 投稿者: Marianne987
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🤣🤣🤣🤣Alors, comme ça, on fait des pique-nuit !....? 😁😉 Super on dirait que tu as trouvé ton rythme, régulier et constant 👏👏
2020年 06月 13日 投稿者: tchoutchou82
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Eh oui Tchoutchou, comme je ne suis pas un gremlin, je peux manger même après minuit 🕛 et faire un pique-nuit. Je suis restée raisonnable, j'ai laissé les biscuits salés à leur place dans le placard 😂. En tout cas dès que je serai en dessous des 70, je me préparerai une bonne caipirinha 🍸pour fêter ça 🎊 !!! Merci pour tes encouragements ! 😁
2020年 06月 13日 投稿者: Marianne987
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