2020年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 12日:
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1214 kcal
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脂質: 30.60g | たんぱく質: 81.37g | 炭水化物: 166.64g.
朝食: はちみつ, バナナ, ビーレジェンド BCAA, きな粉, 森永乳業 ビヒダス脂肪0プレーンヨーグルト, 日清オイリオ 日清MCTオイル. 昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, コーヒー, トップバリュ キムチ, 紀文食品 糖質ゼロ麺 平麺, シャトレーゼ 玄米まるパン. 夕食: カレーライス, サラダ. 軽食/その他: アサヒグループ食品 プロテインバー. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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