2020年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 12日:
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697 kcal
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脂質: 22.38g | たんぱく質: 53.03g | 炭水化物: 76.64g.
朝食: コーヒー. 昼食: 全粒粉のイングリッシュマフィン, 全粒粉のパン, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, レタス, トマト, アマタケ サラダチキン ガーリック, 目玉焼き. 軽食/その他: セブンイレブン ハイカカオチョコレート, 伊藤忠製糖株式会社 きびオリゴ, カルビー フルグラ 糖質25%オフ, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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