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BMI 20.3
体脂肪 25.5％
筋肉 36.8㎏
骨量 2.3㎏
内蔵脂肪 4.5ﾚﾍﾞﾙ
基礎代謝 1117Kcal日
体内年齢 40才
体水分 52.8％
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52.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 10日:
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956 kcal
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脂質: 31.37g | たんぱく質: 43.70g | 炭水化物: 129.03g.
朝食: メグミルク すっきりCa鉄, ご飯, メグミルク すっきりCa鉄, コーヒー, クリームチーズ, プチトマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 薄切りハム, 人参, オリーブオイル, 酢, レーズン, キャベツ. 昼食: たまり醤油, はちみつ, ヤマザキ 竹の子土佐煮, 納豆, 生卵, ご飯, 西友 プレーンヨーグルト. 軽食/その他: 共立食品 素焼きミックスナッツ, 干しイチジク. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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