2020年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 4日:
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1189 kcal
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脂質: 41.14g | たんぱく質: 99.98g | 炭水化物: 111.68g.
朝食: 味源 おからパウダー, 明日香野 きな粉, プレーンヨーグルト, キウイフルーツ. 昼食: 鶏ハム, トップバリュー 6種野菜とキャベツの千切り, トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), バロー 無調整豆乳, もずく酢, はちみつ, ヨーグルト, サミット 茄子の肉味噌和え, 味噌汁, パスコ 低糖質ブレッドブラン. 夕食: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, キャベツ, エノキ, しいたけ, ぶなしめじ, ささみ, 味の素 鍋キューブ 鯛と帆立の極みだし鍋. 軽食/その他: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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