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みふか
日記
2020年 06月 3日
みふかの日記, 2020年 06月 3日
みふかさんの自己紹介
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体脂肪率24.1%
57.3 kg
これまでの減量分:
1.1 kg
.
残り:
3.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 06月 3日:
1055 kcal
脂質: 33.21g | たんぱく質: 39.91g | 炭水化物: 148.64g.
朝食:
明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, キウイフルーツ.
昼食:
鳥貴族 三角(ぼんじり), 鳥貴族 やげんなんこつ, ケイエス 鶏つくね串, つけ麺.
もっと...
1526 kcal
運動:
Google Fit - 24 時間.
もっと...
週に4.2 kg増量中
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