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Da sind sie wieder meine ollen 55,7 kg...
Hätte nicht gedacht,das ich mich darüber mal freue 🙈 Hab die letzten 2 Monate bei 57/58 kg festgehangen 😒
Hoffe das ich jetzt die Kurve ⤵ kriege und nicht wieder "rückfällig" werde 🙄
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55.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 30日:
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1120 kcal
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脂質: 51.10g | たんぱく質: 54.23g | 炭水化物: 113.99g.
昼食: Naturgut Bio Kokos Natur , Soyummi Blueberry, Bio Basis Müsli 5-Kornmix, Arche Schwarzer Sesam, Erdbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren. 夕食: Gekochtes Ei, Ingwer, Gurke (Geschält), Rucola, Champignons, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Radieschen, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Penny Markt Natives Olivenöl Extra, Mein Q Fitness Quark Vanille, Lindt Excellence 99% Cacao, Himbeeren. 軽食/その他: Milka Triolade, Penny Markt Salzstangen. もっと...
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2380 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 踏み台昇降 - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Aber ja 😊 das schaffst du
2020年 05月 30日 投稿者: sternspucke
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Ich hab bissl durch deine Beiträge geschaut. Ist es möglich, dass du inzwischen Muskelmasse auf der Waage siehst?
2020年 05月 30日 投稿者: Flunni
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Das kenn ich 🙈🙉. Würde mich über aktuell auch sehr über die ollen 55,7 kg freuen 😂. Wenn da nicht immer so Sache wie 🍰🍨 dazwischen kämen 😇.
Jetzt hole ich dich erstmal wieder ein😉.
Hab einen schönen Sonntag 🍀🙋
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Keblu, dann nehme ich mich jetzt mal in acht und gucke gelegentlich über die Schulter, ob du schon da bist 😁😉
Wünsche dir und deiner Familie noch schöne Pfingsten 🤗🌺🌻
2020年 05月 31日 投稿者: Tigalillie
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flunsall...Da sind bestimmt auch ein paar neue Muckis dabei 😉...aber die letzten 2 Kilos waren definitiv angefutterter Speck 🙈🙊
Das macht es ja so ärgerlich, da es so unnötig & ungesund war 😩
Aber der Ehrgeiz hat mich wieder gepackt 💪💪💪 und es wird auch wieder besser laufen...und dann auch wieder schlechter...😁😂😉
Hoffen wir, daß die guten Tage überwiegen werden 😎
2020年 05月 31日 投稿者: Tigalillie
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Dann wünsche ich dir gaaaaaaaanz viele gute Tage, an denen es läuft wie du es für dich willst! 😍❤️
2020年 05月 31日 投稿者: Flunni
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