2020年 05月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.4 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 29日:
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1603 kcal
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脂質: 59.89g | たんぱく質: 121.26g | 炭水化物: 148.21g.
朝食: 玉ねぎ, 麩, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, マイプロテイン チョコレートスムース, ホクト ぶなしめじ, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ニンジン, トップバリュ カットわかめ, ごはん, 味噌汁, 薄切りハム, 目玉焼き, クラフト パルメザンチーズ, 油揚げ. 昼食: セブンイレブン おにぎり しそ香る！大葉味噌, セブンイレブン 7種野菜と鶏つくねの生姜スープ, セブンイレブン カフェラテ ビターショット. 夕食: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン ストロベリーショートケーキ. 軽食/その他: 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g). もっと...
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1454 kcal
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運動:
スクワット - 5 分, 腹筋 - 5 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 18 時間, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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