|
19.9/49.4
|
65 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 25日:
|
1920 kcal
|
脂質: 63.58g | たんぱく質: 93.43g | 炭水化物: 238.22g.
朝食: アーモンド, ミツカン りんご黒酢ストレート, 韓国海苔, しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: ヤマキ めんつゆ, アーモンド, いなり寿司（一個）, 海鮮太巻き（恵方巻き）, トマト, シマダヤ 讃岐うどん, きんぴらごぼう. 夕食: グルメシティ チキン南蛮(甘酢タルタル), アーモンド, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 全珍 全珍のソースカツ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|