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19.4/49.7
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65 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 18日:
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1903 kcal
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脂質: 62.20g | たんぱく質: 96.28g | 炭水化物: 237.24g.
朝食: ミツカン りんご黒酢ストレート, 堀川 塩えんどう豆, 辛子明太子, 白米（中粒、調理済み）, 梅干し, アーモンド. 昼食: 目玉焼き, 伊藤ハム ウインナー, ベイシア ライトツナフレーク, もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆, シマダヤ 焼そば鉄板麺. 夕食: 全珍 全珍のソースカツ, ハチ食品 メガ盛りカレー, 徳山物産 白菜キムチ, もずく酢, セブンイレブン かぼちゃ煮, 白米（中粒、調理済み）, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, コープ サラダせんべい. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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