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20.1/50.1
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66.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 21日:
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2211 kcal
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脂質: 81.10g | たんぱく質: 136.28g | 炭水化物: 233.35g.
朝食: とろろ, アボガド 140, オリジン弁当 イカの唐揚げ, しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, 梅干し, 堀川 塩えんどう豆, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢, アーモンド. 昼食: アーモンド, 木綿豆腐, 白米（中粒、調理済み）, フジサワ 素干しえび, 生卵, オリジン弁当 イカの唐揚げ, 日本製粉 チヂミの粉, ヤマヒデ えび入り天かす, ベイシア ライトツナフレーク. 夕食: セブンイレブン 厚揚げ, 煮豆, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, アーモンド. 軽食/その他: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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週に2.6 kg増量中
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