2020年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 73.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 18日:
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2189 kcal
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脂質: 71.54g | たんぱく質: 148.56g | 炭水化物: 244.81g.
朝食: 고메 베이커리 크로아상(CJ), 그릴드 안심 스테이크(하림), 나의 아침 샐러드. 昼食: 동태찜, 숙주나물, 돈까스소스, 피코크 등심 돈까스, 수육, 삶은계란, 팔도 비빔면. 夕食: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 키위 열매, 코스 또는 로메인 상추, 김치, 밥, 마파두부. 軽食/その他: 노브랜드 트러플 그릴닭안심, 닥터스 카브라이트 바 초콜릿 브라우니, 노브랜드 카카오빈 초콜릿 노브랜드, 랩노쉬 마시는 식사 마일드 카카오, 코카콜라 제로콜라, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). もっと...
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772 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 50 分, ボディービル - 25 分, Apple Health - 22 時間 45 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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