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19.5/49.8
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65.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 17日:
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2327 kcal
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脂質: 109.47g | たんぱく質: 115.13g | 炭水化物: 219.69g.
朝食: トマト, ミツカン りんご黒酢ストレート, ゆで卵, アーモンド, シャトレーゼ 半熟スフレチーズケーキ. 昼食: シャトレーゼ まるっとシフォン, ニッポンハム とろける4種チーズのハンバーグ, ベイシア ライトツナフレーク, おかめ納豆 国産中粒納豆, アーモンド. 夕食: いもフライ, トマト, Danone Bio Plain Zero Fat, 東洋水産 讃岐うどん, 丸美屋食品 汁なし担々麺の素. 軽食/その他: コープ サラダせんべい, キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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