2020年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 22日:
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1308 kcal
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脂質: 69.88g | たんぱく質: 106.07g | 炭水化物: 62.89g.
朝食: コストコ ココナッツMCTオイル, コーヒー. 朝食後: バロー 無調整豆乳, トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味). 昼食: ミツカン 金のつぶ におわなっとう, サラダ, いなば食品 ミックスビーンズ, アヲハタ イチゴジャム, プレーンヨーグルト, やぶち園 はと麦粉, 味源 おからパウダー, きな粉, もずく酢, セブンイレブン かぼちゃ煮, 牛肉のステーキ, ゆで卵. 昼食後: アイスコーヒー ミルク入り. 間食: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). 夕食: 調理したカリフラワー（冷凍の状態から調理、調理油なし）, 牛肉のステーキ. 夕食後: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). 軽食/その他: 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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