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20.9/48.7
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64.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 19日:
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2498 kcal
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脂質: 105.90g | たんぱく質: 141.55g | 炭水化物: 247.66g.
朝食: 調理したブロッコリ （生の状態から調理）, オリジン弁当 イカの唐揚げ, バター, あんこ, 伊藤ハム ウインナー, ヤマザキ製パン ダブルソフト, 梅干し, もずく酢, アーモンド. 昼食: マック食品 上州太田焼きそば, ベイシア ライトツナフレーク, 目玉焼き, おかめ納豆 国産中粒納豆, もずく酢. 夕食: イチビキ 里芋の煮っころがし, アーモンド, ほうれん草のおひたし, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう
, セブンイレブン じゃがいもコロッケ, 木綿豆腐. 軽食/その他: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, ユーラク ブラックサンダー. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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