luoyang7752の日記, 2020年 04月 18日

2020年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

51.5 kg これまでの減量分: 3.5 kg. 残り: 3.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 18日:

405 kcal

脂質: 17.64g | たんぱく質: 22.37g | 炭水化物: 40.90g. 朝食: 蜂蜜柠檬水, キッコーマン無調整豆乳, 香菇青菜包, 煮鸡蛋. 昼食: 苹果, 章鱼小丸子. もっと...

2106 kcal

運動: 走る - 時速16km - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 5 時間　 30 分. もっと...

週に0.7 kg減量中

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luoyang7752の体重の記録