2020年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 16日:
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1749 kcal
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脂質: 83.75g | たんぱく質: 112.63g | 炭水化物: 151.94g.
朝食: 味源 おからパウダー, アヲハタ イチゴジャム, きな粉, バナナ, プレーンヨーグルト. 昼食: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, ローソン たまごサラダ, 永谷園 あさげ, もずく酢, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, ささみ, 唐揚げ, いなば食品 ミックスビーンズ. 夕食: 味噌, ニンジン, もやし, キャベツ, しめじ, ささみ, 日本ルナ イーセイスキル ストロベリーピーチ. 軽食/その他: 大塚製薬 ソイジョイ ピーナッツ, ネスレ キットカット (11,6g), マースジャパン スニッカーズ, グリコ SUNAO チョコ&バニラソフト, コーヒー, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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