2020年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.2 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 12日:
|
2919 kcal
|
脂質: 76.36g | たんぱく質: 134.75g | 炭水化物: 330.72g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, パスコ イングリッシュマフィン, 薄切りハム. 昼食: 玉ねぎ, ピーマン, キャベツ, ご飯, 牛肉. 夕食: ニンジン, わかめ, 小松菜のおひたし, ちくわ, 芋焼酎, 炒り卵, ご飯, 鶏のもも肉. 軽食/その他: 芋焼酎, 芋焼酎, QBB ベビーチーズカマンベール入り, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|