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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 12日:
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2919 kcal
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脂質: 76.36g | たんぱく質: 134.75g | 炭水化物: 330.72g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, パスコ イングリッシュマフィン, 薄切りハム. 昼食: 玉ねぎ, ピーマン, キャベツ, ご飯, 牛肉. 夕食: ニンジン, わかめ, 小松菜のおひたし, ちくわ, 芋焼酎, 炒り卵, ご飯, 鶏のもも肉. 軽食/その他: 芋焼酎, 芋焼酎, QBB ベビーチーズカマンベール入り, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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