luoyang7752の日記, 2020年 04月 1日

2020年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

52.3 kg これまでの減量分: 2.7 kg. 残り: 4.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 1日:

730 kcal

脂質: 29.24g | たんぱく質: 40.02g | 炭水化物: 65.84g. 朝食: キッコーマン無調整豆乳, 辣条, 番茄炒蛋. 昼食: 辣条, 生菜沙拉（包括番茄和红萝卜以及各种蔬菜）, セブンプレミアムサラダチキン. 夕食: 水. もっと...

1809 kcal

運動: スクワット - 15 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 7 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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luoyang7752の体重の記録