2020年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 23日:
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1655 kcal
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脂質: 60.09g | たんぱく質: 89.31g | 炭水化物: 185.69g.
朝食: 永谷園 お茶漬け海苔, 玄米ごはん. 昼食: ご飯, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, ゆで卵, 味噌汁, イオン株式会社 キャベツの千切り. 夕食: セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ, ご飯, 味噌汁, ブリの照り焼き. 軽食/その他: カルビー フルーツグラノーラ, 森永乳業 アロエヨーグルト (125g). もっと...
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週に0.5 kg増量中
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