kagnanのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 01月
土 21: 1551 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.83g
 
72.38g
 
160.83g
1327*  224
金 20: 592 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.31g
 
17.82g
 
104.56g
1663*  1071
木 19: 1418 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.70g
 
53.80g
 
236.20g
1386*  32
水 18: 1237 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.36g
 
61.47g
 
177.85g
1656*  419
火 17: 1740 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.28g
 
81.24g
 
227.98g
1751*  11
月 16: 1424 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.94g
 
68.71g
 
175.87g
1717*  293
日 15: 1512 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.82g
 
75.14g
 
188.48g
1518*  6
土 14: 1878 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.64g
 
72.77g
 
212.56g
1655*  223
金 13: 657 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.83g
 
22.51g
 
103.47g
1632*  975
木 12: 1217 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.25g
 
47.41g
 
154.14g
1349*  132
水 11: 1329 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.71g
 
56.77g
 
190.66g
1765*  436
火 10: 1633 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.65g
 
80.54g
 
188.67g
1350*  283
月 9: 1871 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.32g
 
67.22g
 
281.61g
1682*  189
日 8: - - 1648* -
土 7: - - 1576* -
金 6: - - 1525* -
木 5: - - 1640* -
水 4: - - 1459* -
火 3: - - 1493* -
月 2: - - 1626* -
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