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Weight has been stuck. Then I realized I had stopped jogging twice a week and was only doing HIIT. I think that will make a big difference!
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68.2 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 4日:
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1800 kcal
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脂質: 82.44g | たんぱく質: 78.91g | 炭水化物: 189.98g.
朝食: Bear Naked 100% Pure & Natural Granola - Fruit and Nut, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Strawberries, Tea (Brewed). 昼食: Amy's 3 Cheese & Kale Bake. 夕食: Butter, Egg Noodles (Enriched, Cooked), Baked or Broiled Salmon, Cooked Carrots, Unsalted Whipped Butter Stick, Banana Bread, Whole Milk. 軽食/その他: Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1). もっと...
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2422 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 立つ - 2 時間, 運転 - 35 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 20 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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