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55.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 29日:
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1415 kcal
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脂質: 51.40g | たんぱく質: 125.63g | 炭水化物: 112.72g.
朝食: Milch 1,5%, Kaffee, Körniger Frischkäse 0,4 % mit Birne. 夕食: Peanut Crunchy Butter, Bio Reiswaffeln ohne Salzzugabe, Radieschen, Harzer Käse, Dijonsenf, Lindt Schokolade 90%, Erdbeeren, Mein Q Fitness Quark Vanille, Kühne Scharfe Peperoni, Kim Kräuter Salatdressing, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Kaufland Rohkost-Mix, Aldi Blattsalat Mix, Salakis Feta Light. 軽食/その他: Bravo Tortillas Nacho Cheese. もっと...
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2498 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 45 分, 踏み台昇降 - 1 時間 15 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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