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😆 Bin seit gestern ohne Schmerzmittel und heute sogar schmerzfrei❣❣
Jetzt hab ich's endlich überstanden 😥
Gestern auch das erste mal wieder trainiert 💞💪
...aber es gibt vieeel zu tun 🙈 🙈🙊
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55.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 28日:
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1407 kcal
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脂質: 53.61g | たんぱく質: 120.29g | 炭水化物: 120.15g.
昼食: Körniger Frischkäse 0,4 % mit Birne. 夕食: Kim Kräuter Salatdressing, Gelbe Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Radieschen, Rote Paprika, Aldi Blattsalat Mix, Lidl Feldsalat-Mix, Salakis Feta Light, Erdbeeren, Lindt Schokolade 90%, Mein Q Fitness-Quark Himbeere , Mein Q Fitness Quark Vanille. 軽食/その他: Peanut Crunchy Butter, Bio Reiswaffeln ohne Salzzugabe, Ja! Tortilla-Chips mit Käsegeschmack. もっと...
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2492 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 踏み台昇降 - 2 時間, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
Das freut mich für Dich 😀, alles fällt einem doch wieder leichter wenn man ohne Schmerzen ist und alles was Du Dir noch vornimmst, schaffst Du auch 😀👍💪😀👍💪 - ganz sicher 😉!!
2020年 02月 28日 投稿者: Deko Tante
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2020年 02月 28日 投稿者: bonitastic
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2020年 02月 28日 投稿者: ~Memory~
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Freut mich, dass es dir wieder viel besser geht 😊😊 nu geht’s wieder bergauf (außer auf der Waage natürlich 😉😄)... Hab ein schönes Wochenende 🍀
2020年 02月 28日 投稿者: Jenniii-25
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Glückwunsch🍀, Schmerzen sind echt fies, ich kenne das. Ich freue mich mit Dir💫
2020年 02月 29日 投稿者: summen
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Danke ihr Süßen❣
Ja, da ist eine große Last von mir abgefallen 😊Und mit Sport fühlt es gleich noch viel besser an 🏃♀️🏋️♀️🤸♀️
2020年 02月 29日 投稿者: Tigalillie
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