2020年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 21日:
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2459 kcal
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脂質: 103.70g | たんぱく質: 111.81g | 炭水化物: 268.37g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, コープ とろけるチーズスライス, アヲハタ ブルーベリージャム, Pasco 超熟5枚, 牛乳. 昼食: ファミリーマート ミルクチュロッキー, ファミリーマート しっとり食感のバウム, ローソンセレクト サラダチキン ハーブ. 夕食: ほうれん草のおひたし, ちくわ, AJINOMOTO アンパンマンポテト, 鶏のひき肉, 調理したカブ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯, ニチレイ ささみチーズフライ. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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