2020年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 19日:
|
3166 kcal
|
脂質: 208.79g | たんぱく質: 180.99g | 炭水化物: 140.51g.
朝食: Copra Óleo de Côco, Torresmo, Omelete, Café. 昼食: Danubio Cream Cheese, Castelo Vinagre de Maçã , Pepino Japonês, Omelete, Bacon, Torresmo. 夕食: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Suco de Limão, Scala Queijo Prato, Seara Salame tipo Italiano. 軽食/その他: Bolo de Leite Ninho, Sodiê Bolo de Abacaxi. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|
 コメント
Fernando vai sumir garoto!!! ...Parabéns!!!!!!!!!!!!!!
2020年 02月 19日 投稿者: K_mickey
|
Karen eu to comendo bem só que aprendi a comer né e aí os jejuns e os meus cardios e meu trabalho também me ajudam a ir melhorando o percentual de gordura, to na vaidade agora, quero secar os pneus to com 16,5% de gordura visceral quero baixar mais, mas to de boa nem to querendo perder peso o corpo que tá reagindo kkk só se eu comer salada pra parar de emagrecer🤣 só como bacon, torresmo, ovos, carnes e queijos e agora achei onde comer fígado, peixe e torresmo agora que a coisa vai mesmo 🙌🏻💪🏻
2020年 02月 19日 投稿者: FJMPontes
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|